Konu 1 Değişimle başa çıkmak nedir?

Değişim kaçınılmazdır ve değişimi kabul etmek önemlidir çünkü toplum sürekli gelişmektedir. Zamanı durdurmak mümkün değildir, bu yüzden uyum sağlamak önemlidir. Tüm değişiklikler kötü değildir, ancak onlara direnirseniz kötü görünebilirler. Değişim stresli ve korkutucu olabilir, bu nedenle değişikliklerle başa çıkma yöntemlerini öğrenmek çok önemlidir. Bazı değişiklikler sizin tarafınızdan ve bazıları başkaları tarafından başlatılır, ancak iş değiştirmek veya boşanmak gibi eşit derecede korkutucu olabilir.

• Değişimin korkutucu olmasının nedenleri:
• Gelecekle ilgili belirsizlik, çünkü neyin geleceğini değil neye sahip olduğunu biliyorsun
• Hayatımı nasıl etkileyeceği konusunda güvensizlik
• Bilinmeyene yönelik kaygı
• Değişimle başa çıkmanın yolu şudur:
• Koşullara uyum sağlayın
• Değişim tarafından felç olmaktan kaçının
• Olumlu taraflara bakarak değişimi benimsemeye çalışın
• Nasıl adapte olunur?
• Olumsuzluklar yerine bu değişikliğin iyi yönlerine odaklanın
• Yeni duruma uyum sağlamak için zihniyetiniz üzerinde çalışmaya istekli olun
• Kontrolünüz dışında olan şeyler olduğunu kabul edin
• Değişime yönelik tutumunuzu analiz edin ve olumsuz ise değiştirmeye çalışın