Activité 2 : Créer le monde

• Agir selon des valeurs
• Agir de manière indépendante et faire preuve d'initiative
• Gérer les facteurs négatifs dans la vie et le travail
• Gérer le changement
• S'engager dans le développement personnel

• Matériel pour une personne : une feuille de papier blanc A3, deux feuilles de papier A4, plusieurs feuilles de papier de couleur (différentes couleurs), aquarelle ou gouache, pinceaux, colle, eau, serviettes. S'il n'y a pas de peinture, les participants peuvent utiliser des crayons de couleur, des stylos de couleur, etc.

Cette technique d'art-thérapie engage les apprenants dans l'exploration de soi et l'action sur le changement de leur perception.

1. Demandez aux participants de découper un cercle dans une feuille de papier A4 blanche. Ce sera le monde avec toutes ses douleurs, ses peurs, ses injustices, ses expériences difficiles, ses personnes toxiques, etc. Encouragez les participants à l'exprimer sur un cercle de papier blanc dans les couleurs qui résonnent en eux, et à transmettre leurs émotions en couleur. Ensuite, les participants choisissent parmi les feuilles de papier de couleur celle dont la couleur correspond à leur attitude vis-à-vis de ce monde. Demandez aux participants de placer ce cercle-monde sur la feuille de papier choisie et de rester avec lui pendant un moment en observant leurs propres sentiments, comment vous sentez-vous ?
2. Demandez ensuite aux participants de découper un autre cercle dans une feuille de papier blanc A4. Ce sera un monde rempli de joie et de positivité, de bonheur et d'amour, notre monde idéal. Exprimez ces émotions et ces sentiments avec des couleurs et remplissez le cercle. Choisissez ensuite une feuille de papier de couleur dont la couleur symbolise votre relation avec ce monde. Placez le cercle sur ce morceau de papier et restez avec lui pendant un blanc, en observant ce que vous ressentez.
3. Demandez maintenant aux participants de déchirer les cercles avec leurs mondes (positifs et négatifs) en différents morceaux. Ils font ensuite de même avec le papier de couleur.
4. La dernière étape. Sur une feuille de papier A3, rassemblez et créez un nouveau monde à partir de tous les morceaux. Avec les morceaux de papier de couleur qui correspondent à la relation avec ces mondes, créez un espace autour de ce nouveau monde comme vous le souhaitez. Examinez ce que vous obtenez, vous pouvez fixer ces morceaux avec de la colle (si vous le souhaitez).

• Qu'avez-vous remarqué ? Quelque chose qui vous a particulièrement touché dans cette activité ?
• Qu'est-ce qui est vivant en vous à ce moment-là ? Qu'est-ce qui a bougé en vous ?
• Qu'est-ce qui a été le plus difficile pour vous dans cette activité ? Pourquoi pensez-vous que c'était le cas ?
• Qu'avez-vous découvert sur vous-même ?

Il s'agit d'un exercice qui s'effectue individuellement, il peut donc être réalisé avec des personnes d'âges différents. Cependant, il n'est pas recommandé de faire cet exercice avec des jeunes enfants.