Chapitre 1 Qu’est-ce que gérer le changement

Le changement est inévitable et il est important de l’accepter car la société évolue sans cesse. Il n’est pas possible d’arrêter le temps, c’est pourquoi il est important de s’adapter. Tous les changements ne sont pas mauvais, mais ils peuvent sembler l’être si vous y résistez. Le changement peut être stressant et effrayant, il est donc essentiel de connaître des méthodes pour y faire face.  Les changements peuvent être initiés par vous-même ou par d’autres, mais ils peuvent

Les raisons pour lesquelles le changement peut être effrayant sont :

• L’incertitude quant à l’avenir, car on sait ce qu’on a, mais pas ce qui vient
• L’insécurité quant à l’impact sur ma vie
• L’anxiété face à l’inconnu

La façon dont vous pouvez gérer le changement est la suivante :

• Vous adapter aux circonstances
• Éviter d’être paralysé par le changement
• Essayer d’accepter le changement en vous concentrant sur les aspects positifs.

Comment réussir à s’adapter ?

• Concentrez-vous sur les aspects positifs du changement plutôt que sur ses aspects négatifs.
• Soyez prêt à travailler sur votre état d’esprit pour vous adapter à la nouvelle situation.
• Acceptez que certaines choses échappent à votre contrôle.
• Analysez votre attitude face au changement et essayez de la changer si elle est négative.

 être tout aussi effrayants, comme un changement d’emploi ou un divorce.