Teema 2 Miks see on oluline?

Mõned inimesed takerduvad negatiivsetesse mõttemustritesse, mis takistavad neil elus edasi liikuda, mistõttu on oluline arendada oskusi negatiivsete teguritega toimetulemiseks. Kasulikud küsimused, mida saate endalt probleemide määratlemiseks ja nende haldamiseks küsida, on järgmised:

1. Defineeri probleem

• Kui oluline see on?
• Millist mõju see sinu elule avaldab?
• Kuidas sead prioriteediks, millega tuleb kõigepealt tegeleda?
• Kas see on tõesti probleem?
• Kas see on SINU probleem?
• Kas saad midagi ette võtta või pead sellega lihtsalt leppima?

2. Probleemiga tegelemine

• Sinu suhtumine negatiivsetesse teguritesse
• Muuda oma mõttemustrit
• Kes saab sind aidata?