Actividad 1 : Mira siempre el lado bueno de la vida
Para aprender una canción que te levante el ánimo si todo te parece oscuro y, tal vez, ver el lado bueno de la vida.
- Afrontar el cambio
- Abordar problemas y cuestiones
- Participar en el autodesarrollo
El formador debe encontrar una canción como ejemplo de canción adecuada para el grupo que pueda cantar o mostrar en pantalla.
La actividad enseña a los participantes a ver el lado positivo de los cambios en su vida. Las investigaciones han demostrado que la música y la risa pueden levantar el ánimo.
Según la Asociación Americana de Musicoterapia, la musicoterapia es el uso clínico y basado en la evidencia de intervenciones musicales para lograr objetivos individualizados dentro de una relación terapéutica por un profesional acreditado que ha completado un programa de musicoterapia aprobado. Las intervenciones musicoterapéuticas pueden abordar diversos objetivos sanitarios y educativos, como promover el bienestar, controlar el estrés, aliviar el dolor, expresar sentimientos, etc.
Esta actividad utiliza aspectos de la terapia para promover el bienestar y gestionar el estrés.
La actividad se realiza en grupos de 4-5 personas.
El formador informa al grupo de que van a aprender una nueva canción. Se les presenta la letra de la canción mientras ven un vídeo de la misma. El procedimiento:
- Elige una canción que tus participantes puedan entender.
- El criterio de la canción es que sea positiva y a ser posible humorística y fácil de cantar
- Busca un vídeo de la canción y la letra que puedas presentar a los participantes.
Luego puedes poner los vídeos y cantar todos juntos. Repasa la canción y la letra para que los participantes entiendan el texto si tienen otra lengua materna.
- ¿Qué parte de esta canción te ha gustado más?
- ¿Por qué?
- ¿Cuál es la moraleja de esta canción?
- ¿Puedes usarlo para animarte?
El ejercicio puede realizarse con grupos de distintas edades para aprender de experiencias diferentes.