Tema 1 ¿Qué es afrontar el cambio?
El cambio es inevitable y aceptarlo es importante porque la sociedad evoluciona constantemente. No es posible detener el tiempo, así que es importante adaptarse. No todos los cambios son malos, pero pueden parecerlo si uno se resiste a ellos. El cambio puede ser estresante y aterrador, por lo que es crucial aprender métodos para afrontar los cambios. Algunos cambios los inicias tú mismo y otros otros, pero pueden ser igualmente aterradores, como cambiar de trabajo o divorciarse.
Razones por las que el cambio puede dar miedo es:
- Incertidumbre sobre el futuro, porque sabes lo que tienes, no lo que viene
- Inseguridad sobre cómo afecta a mi vida
- Ansiedad por lo desconocido
La forma de afrontar el cambio es:
- Adaptarse a las circunstancias
- Evitar paralizarse ante el cambio
- Intenta aceptar el cambio mirando los lados positivos.
¿Cómo ser adaptable?
- Céntrate en lo bueno de este cambio en lugar de en lo negativo
- Estar dispuesto a trabajar tu mentalidad para adaptarte a la nueva situación.
- Acepta que hay cosas que están fuera de tu control
- Analiza tu actitud ante el cambio e intenta modificarla si es negativa