Δραστηριότητα 2: Χρήση ενός χώρου ασφάλειας για τη διαχείριση της αλλαγής

  • Ταυτοποίηση των στοιχείων που μας κάνουν να αισθανόμαστε ασφάλεια έτσι ώστε να μπορούμε να ηρεμούμε και να αντιμετωπίζουμε τις αλλαγές με έναν πιο θετικό τρόπο.
  • Αντιμετώπιση αλλαγών
  • Διαχείριση των αρνητικών παραγόντων στην προσωπική και επαγγελματική ζωή
  • Χαρτί και χρωματιστά στυλό ή μπογιές

Αυτή η δραστηριότητα θα βοηθήσει τους/τις συμμετέχοντες/ουσες να εντοπίσουν έναν χώρο όπου νιώθουν ασφάλεια, όπου μπορούν να ηρεμήσουν όταν συμβαίνουν πολλές αλλαγές στη ζωή τους. Αυτός ο χώρος ασφάλειας θα τους/τις βοηθήσει να αναρρώσουν από το άγχος, και όταν γίνει αυτό, θα μπορέσουν να αναλύσουν τις αλλαγές με έναν πιο θετικό τρόπο.

Ο/η εκπαιδευτικός παρουσιάζει τη δραστηριότητα:

Σκεφτείτε μία χρονική στιγμή ή μία κατάσταση όπου νιώθατε ασφάλεια. Μπορεί επίσης να είναι ένα άτομο που σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς.

  1. Μπορείτε να ψάξετε στο κινητό σας τηλέφωνό για να εμπνευστείτε για τον χώρο ασφάλειας σας. Βρείτε μία εικόνα ή μία φωτογραφία που είναι σημαντική για εσάς και σας κάνει ευτυχισμένους/ες. Γράψτε ή επικοινωνήστε με άλλο τρόπο τι σας έκανε να νιώσετε αυτή η φωτογραφία/εικόνα και την ιστορία που κρύβεται πίσω της.
  2. Μπορείτε να ζωγραφίσετε με μπογιές ή χρωματιστά στυλό τον χώρο όπου αισθάνεστε ασφάλεια. Μερικά συγκεκριμένα χρώματα ίσως σας κάνουν χαρούμενους/ες. Γράψτε ή επικοινωνήστε με άλλο τρόπο τι σας έκανε να νιώσετε αυτή η φωτογραφία/εικόνα και την ιστορία που κρύβεται πίσω της.
  3. Μπορείτε να περιγράψετε γραπτώς μία κατάσταση που σας έκανε να νιώσετε ασφαλείς.

Μπορεί να είναι ένας χώρος στον οποίο θα αποσυρθείτε όταν η ζωή σας είναι χαοτική.

Κάθε συμμετέχοντας/ουσα θα παρουσιάσει τις δημιουργίες του/της στην υπόλοιπη τάξη.  

  • Ήταν εύκολο να εντοπίσετε έναν χώρο ασφάλειας;
  • Σας άρεσε αυτή η δραστηριότητα;
  • Σας βοήθησε αυτή η δραστηριότητα να αντιμετωπίσετε αλλαγές;
  • Με ποιον τρόπο πιστεύετε ό,τι ένας χώρος ασφάλειας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αλλαγές;

Αυτή η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί με μικτές ηλικιακά ομάδες για να μάθουν από τις διαφορετικές εμπειρίες.