Δραστηριότητα 1: Εστιάζουμε πάντα στη θετική πλευρά της ζωής

• Αντιμετώπιση αλλαγών
• Αντιμετώπιση προβλημάτων και άλλων ζητημάτων
• Εστίαση στην προσωπική εξέλιξη

Ο/η εκπαιδευτικός θα πρέπει να βρει ένα τραγούδι που θα είναι το κατάλληλο παράδειγμα για αυτό το θέμα, θα το παρουσιάσει σε μία οθόνη, και η ομάδα θα μπορέσει να το τραγουδήσει.

Αυτή η δραστηριότητα θα βοηθήσει τους/τις συμμετέχοντες/ουσες να εστιάσουν στις θετικές πτυχές των αλλαγών που συμβαίνουν στη ζωή τους. Μελέτες έχουν αποδείξει ό,τι η μουσική σε συνδυασμό με το γέλιο επηρεάζουν θετικά τη διάθεση ενός ατόμου.

Η Αμερικανική Ένωση Μουσικοθεραπείας έγραψε ό,τι η μουσικοθεραπεία είναι η κλινική & τεκμηριωμένη χρήση μουσικών παρεμβάσεων για την επίτευξη εξατομικευμένων στόχων στο πλαίσιο μίας θεραπευτικής σχέσης από έναν/μία εξουσιοδοτημένο/η επαγγελματία που έχει ολοκληρώσει ένα εγκεκριμένο πρόγραμμα μουσικοθεραπείας. Οι μουσικοθεραπευτικές παρεμβάσεις μπορούν να αντιμετωπίσουν μία ποικιλία από στόχους υγείας & εκπαίδευσης, όπως η προώθηση της ευεξίας, η διαχείριση του άγχους, η ανακούφιση από τον πόνο, η έκφραση συναισθημάτων, κ.λπ.

Αυτή η δραστηριότητα χρησιμοποιεί πτυχές της θεραπείες για να προωθήσει την ευεξία και τη διαχείριση του άγχους.

Η δραστηριότητα μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ομάδες των 4-5 ατόμων.

Ο/η εκπαιδευτικός εξηγεί σε όλη την ομάδα ό,τι θα μάθουν ένα καινούργιο τραγούδι. Τότε, θα παρουσιάσει τους στοίχους του τραγουδιού, και παράλληλα, θα παρακολουθήσουν το βιντεοκλίπ του τραγουδιού.

Η διαδικασία είναι η ακόλουθη:

• Επιλογή ενός τραγουδιού που οι συμμετέχοντες/ουσες θα κατανοήσουν και με το οποίο θα ταυτιστούν
• Τα κριτήρια για την επιλογή του τραγουδιού είναι το πόσο θετικό, ψυχαγωγικό, και χιουμοριστικό είναι, και πόσο εύκολα μπορεί να το τραγουδήσει κανείς
• Εύρεση των στοίχων και του βιντεοκλίπ του τραγουδιού για να τα παρουσιάσετε στην τάξη

Στη συνέχεια, μπορείτε να παρουσιάσετε τα βίντεο και να τραγουδήσετε όλοι/όλες μαζί. Αναλύστε το τραγούδι και τους στίχους του, ώστε οι συμμετέχοντες/ουσες να καταλάβουν το κείμενο, σε περίπτωση που έχουν άλλη μητρική γλώσσα.

• Ποιο κομμάτι του τραγουδιού σας άρεσε περισσότερο;
• Γιατί;
• Ποιο είναι το ηθικό δίδαγμα του τραγουδιού;
• Θα σας φτιάχνει τη διάθεση όταν το ακούτε;

Αυτή η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί με μικτές ηλικιακά ομάδες για να μάθουν από τις διαφορετικές εμπειρίες.